俗话说，“白遮百丑”，家都希望自己拥有一副好皮囊，白白净净的皮肤，很准妈妈在怀孕时，就期望将来自己的宝宝皮肤好，那如何让宝宝皮肤好呢?孕妇吃什么对宝宝皮肤好?是很多准妈妈的疑惑，那下面由久久健康养生小编大家做介绍：
1、蔬菜
西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性
胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
2、豆制品以及牛奶
牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3、新鲜水果
水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各维生素的.重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用.