文章目录

一、孕晚期吃西洋参好吗

1. 孕晚期吃西洋参好吗

2. 西洋参的营养价值

3. 孕晚期的饮食禁忌

二、孕晚期吃什么食物好

三、孕晚期的食谱有哪些

孕晚期吃西洋参好吗

1、孕晚期吃西洋参好吗

慎吃。孕妇吃西洋参,主要看有无适应症,即有无气虚之症。怀孕期间尽量少吃这类大补食物,有需要服用的话,建议在医生的指导下服用。

人参皂甙、洋参多糖及少量挥发油、维生素及微量元素等成分。具有抗疲劳、抗缺氧、增强机体抗病能力及促进蛋白质合成等作用。还有提高红细胞内超氧化物歧化酶活性,具有养胃生津、抗衰老、延年益寿的功效。它药性和缓,性寒凉,和人参的温热峻补不同,四季皆宜,尤适于夏天服用。长期服用,能提神醒脑、生津止渴、调节平衡,可以提高机体的免疫功能,是进补强身的上佳之选。

3、孕晚期的饮食禁忌

3.1、保证营养摄入充足、均衡:孕晚期时孕妇饮食上应该注意保证充足的营养摄入,以满足胎儿的发育及母体所需,但应该注意避免热量摄取过剩,以免影响分娩。并且应该保持营养的均衡,避免缺铁、缺钙等现象,以免对胎儿健康发育造成不良影响。

3.2、忌食刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒及辛辣调味品等刺激性的食物容易导致怀孕晚期的孕妇发生便秘,或是诱发或者加重痔疮,因而在孕晚期时孕妇应该避免进食刺激性食物。

3.3、忌食过咸的食物:怀孕晚期孕妇如果过多进食过咸的食物,则便可能导致孕妇发生水肿的问题,如果孕妇原本存在水肿的问题,便可能加重这一症状,因而怀孕晚期时孕妇应该避免进食过咸的食物。

醋排骨。食材准备:子排、油、酱油、酒、白糖、盐、醋、面粉、淀粉。

制作步骤:将排骨斩块,用酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀备用;将剩余的其他佐料倒在碗中,加水50克调成汁备用;锅中热油,油烧至六成热时,将排骨一块块放下炸2分钟,捞出,等油锅热至九成再炸1分钟,捞出,油倒出;锅内留少量油,将糖醋汁倒下,汁浓倒入排骨翻炒几下即可。

2、冬瓜汤。食材准备:冬瓜、菠菜、羊肉、姜、葱。

制作步骤:将冬瓜去皮、瓤,洗净切成方块,菠菜择好洗净,切成4厘米长的段,羊肉切薄片,姜切薄片,葱切段;锅中热油,投入葱花,再放羊肉片煸炒;在锅中加入葱段、姜片、菠菜、冬瓜块,翻炒几下;在锅中加鲜汤,煮沸约10分钟,随后加入盐、酱油及味精,最后倒入湿淀粉汁调匀即可。