文章目录
怀孕喝碳酸饮料的危害
1、怀孕喝碳酸饮料会影响口腔健康
因为碳酸饮料的酸性成分会腐蚀我们的牙齿,怀孕期间的女性本身就因为妊娠激素的影响,使得口腔发生一些不同程度得不良反应,如果孕妇喝碳酸饮料的话就会让口腔问题变得更加严重,牙齿容易被腐蚀。
2、怀孕喝碳酸饮料会导致胎儿畸形
碳酸饮料往往都含有咖啡因,大家应该都清楚咖啡因对人体的危害。除了咖啡因之外,碳酸饮料中还富含了香料以及人工色素,这些对人体有害的化学成分如果进去到妈妈体内,就很容易导致胎儿畸形。
3、怀孕喝碳酸饮料会导致胃功能紊乱
孕妇喝碳酸饮料还会引起消化不良,影响肠胃功能。二氧化碳成分进入孕妇体内后,孕妇往往会感觉到腹胀或者是胃胀。所以,孕妇碳酸饮料会对自己的胃功能造成影响,人容易变得食欲下降,消化不良。所以怀孕期间的女性不宜多喝碳酸饮料。
4、怀孕喝碳酸饮料会引起低血糖症
人们常常喜欢喝冰冻的碳酸饮料,因为冰冻过的碳酸饮料会喝上去没那么甜腻。但这也恰恰是造成了人民大量喝的原因。
如果超量的喝的话,会造成糖分摄取超标,血液中的葡萄糖浓度就会变低,从而引起低血糖症。如果血糖值下降的话,就会引起脑活动变迟钝、注意力不集中、没有干劲等症状。性格方面,也会造成孕妇变得焦躁、引起不安定的情绪。
5、怀孕喝碳酸饮料会引起塑料瓶症候群
所谓“塑料瓶症候群”,指的就是喜欢喝软性饮料、碳酸饮料等刺激性饮料的,而且为了方便喝常常喜欢购买塑料瓶装的一群人。而这些人往往最容易得急性糖尿病。20、30岁的人最容易成为这群人。
气温渐渐转暖,特别是孕妇喝碳酸饮料,妊娠反应时还特别想喝碳酸饮料等刺激性的饮品。如果每次都购买塑料瓶装的碳酸饮料饮用的话,对胎儿并不好。如果用软性饮料代替正常的水分补给的话,例如,2升的碳酸饮料中就含有120g的糖分,相当与2升咖啡的60倍!因此,孕妇在购买碳酸饮料前应好好考虑一下。
怀孕喝什么饮品好
1、柠檬水:柠檬水不仅可以给人体补充水分,还可以给人体提供维生素C,让人体可以更有效地吸收铁质。此外,加入薄荷或者姜的柠檬水可以很好地缓解晨吐。
2、牛奶制品:牛奶制品富含钙、蛋白质和维生素B-12,牛奶、奶昔、脱脂乳、冰沙等都是很好的选择。
3、椰子汁:椰子汁是一种天然的饮料,可以预防脱水,也可以给人体补充盐分。对准妈妈们来说,椰子汁是一种极为健康的饮料。
4、香蕉奶昔:用一根香蕉和半杯牛奶,一起放入搅拌机里粉碎搅拌,就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不仅美味,还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。
5、自制蔬菜汁:如果你平时不喜欢吃蔬菜,可以把蔬菜榨汁后再喝,这样既可以补充水分,也可以补充各种维生素和矿物质等。
孕妇的饮食禁忌有哪些
1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
5、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。