冬天怀孕应注意什么
1、怀孕初期可以自慰吗
孕期可以自慰吗?专家介绍,适当自慰不会影响胎儿健康,但是如果过度的话,可能会导致流产或是早产。另外,小编提醒,在怀孕的前三个月和最后一个月应尽量避免自慰,以免影响健康。
2、均衡营养,搭配合理
怀孕早期饮食计划宜在均衡营养,避免营养不良或营养过剩。在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A,其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
3、保证热量、蛋白质、脂肪酸供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响,需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。