莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，也不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。品尝月饼最好泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻，同时由于茶所含热量低，相较于可乐、咖啡等饮料就更为合适。
这三种孕妇不能吃月饼
患有妊娠糖尿病的孕妇
因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用。
体重上升过多的孕妇
月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响。
孕妇能吃月饼吗
长期患病的孕妇
因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。
另外，孕妇在吃完月饼之后应注意口腔的清洁。吃月饼容易在牙齿缝隙、口腔内壁滞留一些月饼的残渣，孕妈妈及时清除口腔内的食物残渣，防止细菌在口腔内繁殖。