6、健康吃
在吃的方面,孕妇以少量多餐为佳,避免生食,食物一定要全熟,尽量喝瓶装水,食用如香蕉、橘子等剥皮水果。
7、常洗手
保持手部清洁是正确预防感染的第一步。
8、排便顺
水份补充一定要充足,另外也要摄取适量的高纤维食品,如蔬菜水果等。
9、支撑好
建议孕妇可使用托腹带、著用弹性裤,来帮助支撑胎儿的重量,避免引起腰背酸痛等不适。
孕妇春节出行要注意
10、高空安全不可少
长途旅行中会有一段时间是必须待在飞机上,为避免静脉栓塞,建议孕妇可于座位上适度伸展腿部,且一定要繁好安全带,因为遭遇乱流是不可预期的,如必须离开座位走动,也应选择飞机平稳时,另外要避免吃易胀气的食物。