【导读】冬季,穿着厚厚的外套,或许你不会太注重自己的身材,粗臀、大腿都被很好的掩盖住。可等到春天来临,你的身材却暴涨了一大圈,难道你不该担心吗?不如就从冬季开始,防燃于未然。今天就一起跟着小编来学学瘦腿臀的按摩减肥法。
STEP1:
两手在尾骨的位置稍稍用力按压,然后以画圈的方式在尾骨周围进行按摩,这样进行的目的是能够加快下半身的血液流通。
STEP2:
一条腿高抬至椅子上,然后用手指的力量捏住整个臀部,轻轻按压,使得臀部比较硬实的肌肉能够松软下来,同时也有利于下半身肌肉的柔软。
STEP3:
还是用手指的力量捏住臀部,然后慢慢向上做提升运动,有助于防止臀部下垂,保持良好形态。