【导读】刮痧是帮助身体排毒养生很好的一种疗法，刮痧讲究的是手法和穴位，今天就跟小编一起来看下简单的刮痧方法，帮助缓解便秘通肠胃。

　　第一步，刮疗大肠腧和小肠腧

　　大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。大肠腧的找法：人俯卧位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上活血剂或甘油，用刮痧器从上向下刮，从大肠腧刮到小肠腧即可。出痧颜色深，病情重，反之则轻。为了增加疗效，也可配以走罐治疗。但有些人本身体虚，刮痧时力度要轻一些。

　　第二步，刮疗天枢穴

　　天枢穴在肚脐(神阙穴)旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部，刮疗时，病人可配合着鼓起肚子，从上而下刮疗该穴位，可改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘，且功效明显，最后可留罐10~15分钟，增强治疗效果。

　　第三步，其他穴位

　　还可通过刮疗食指内侧的大肠经、小肠经和肘横纹处的曲池穴来改善便秘。

　　刮疗这些穴位不仅能治便秘，还能治非细菌性腹泻，由于刮疗这些穴位主要作用是调节大肠功能，只要肠功能正常，排泄自然会变得规律正常。