经络养生方法 讲解经络养生的6个要点(2)

　　穴位的刺激方法

　　一、穴位的刺激方法

　　1.按摩

　　2.按法

　　3.摩法

　　4.推法

　　5.拿法

　　6.揉法

　　7.捏法

　　8.颤法

　　9.打法

　　二、温灸

　　三、针刺

　　四、家中常用穴位刺激方法

　　1.指压法

　　2.温灸法

　　3.按摩法

　　五、穴位按压基本规则

　　1.垂直压

　　2.揉压

　　3.往复压

　　六、指压刺激要点