【导读】大家对泡脚应该都不陌生,我们都清楚睡前泡脚有很多好处。但是,你知道吗?泡脚加上中药效果会更明显。中药泡脚能够改善睡眠,同时还能有效的缓解疲劳。那么,泡脚可以加哪些中药呢?它们各自有哪些功效呢?下面就跟小编一起来看看吧。
10款中药泡脚方
1、生姜泡脚
材料:生姜一块,红花1克,盐适量。
过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
功效:脚凉怕冷。
2、红花泡脚
材料:红花1克,少许盐。
过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚。
功效:活血化瘀,治腰酸痛。
3、艾叶泡脚
材料:干艾叶50—100克。
过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
4、醋泡脚
材料:适量醋。
过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。
功效:用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑。祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。