【导读】有湿气的表现有哪些？我们的体内会有湿气，如果湿气很重对身体很不好，那有湿气的表现有哪些呢？下面小编就来告诉大家有湿气的表现有哪些。
有湿气的表现有哪些
1、湿性重浊：表现为头重身困，关节酸痛、沉重、活动不利;小便混浊、大便稀溏，甚至女性白带粘稠腥秽等。
2、湿性粘滞：主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等;二是病程上缠绵难愈，如风湿病等。
3、阻遏气机、伤阳气：出现胸脘痞闷，小便短涩，气机推动无力而大便不爽等症状。
疏通膀胱经促进祛湿
说起排湿，有一条经络可谓是祛湿“主力军”，那就是膀胱经。膀胱经起于睛明穴，止于至阴穴，循行于后背部和下肢后面的正中线，是人体循行路线最长、穴位最多(左右两侧共134穴)的一条经络，掌控着我们身体尿液、汗液等正常水液代谢，也是人体最大的排毒经络。也就是说，我们可以通过剌激膀胱经，以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的湿气等废物从尿液和汗液中排出去。
有湿气的表现有哪些
现代科学证明，按摩等中医疗法能有效地扩张毛细血管、促进血液循环、增强汗腺分泌能力，对治疗高血压、肌肉酸痛等效果极佳。下午申时3~5点为膀胱经当令时间，正适宜疏通膀胱经，但要注意按摩过程不可用力过猛，以免造成损伤。
如果您没有时间做按摩，可以考虑多运动多出汗，打开人体排汗通道，有助于排出体内湿气。