【导读】一个人是否健康，其实从外在的表现就很容易看得出来，指甲就是其中的一个关键，有部分人的指甲上会有竖纹，这是不健康的表现吗？下面就来教大家怎么从指甲看健康。
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，手指甲与健康有着密切的联系，健康的指甲柔软，有光泽，带有透明的粉红色。
指甲上有竖纹
如果指甲表面不够光滑，手指甲上会出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质。
指甲出现条纹或者细沟，就是身体健康状况亮红灯的信号。指甲上出现纵向细沟，表示循环系统出现异常，相反，如果指甲上出现横向细沟，则表示麻疹留下的痕迹，或者有发烧迹象，或者代表妊娠，体内缺锌等。
指甲上有竖纹可以多吃含有维生素A的食物。
指甲看健康
富含维生素A的食物有哪些?
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。[详细]
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。[详细]
3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁。