【导读】肾脏是我们很重要的器官，所以肾脏的健康尤其重要，其实我们想要知道肾脏是够健康很简单，只要看尿液就行了。究竟怎么判断肾脏的健康呢？继续往下看吧。
怎么判断肾脏的健康
1、尿液一直呈现无色
尿液无色才是正常的吗?一般情况下，我们如果大量饮水也会出现尿液接近无色的情况，但是如果你的尿液是一直呈现无色的状态，那么你就需要注意一下了，因为这种情况很可能是表示你的肾功能是不全的，当然想知道具体的结果，还是最好去医院检查一下肾脏。
2、出现血尿而且身体感觉不到疼痛
出现血尿的原因很多，但是相对来说出现疼痛和没有出现疼痛代表的情况是不太一样的，如果你没有出现疼痛说明情况是有点严重的，很可能是肿瘤导致的，而且这种血尿并不是经常出现的，有些人可能是半年就出现一次，这种情况很容易引起人的忽视，而随着病情加重，出现的时间也会越来越短，
3、排尿后其泡沫几个小时不消失
在排尿的时候会出现一些泡沫，这些都是正常的，但是我们需要注意的是，这些白色泡沫正常人的情况下是很快就会消失的，但是蛋白尿不一样，即便是几个小时之后，泡沫还不消失，我们生活中如果发现这种情况，就需要怀疑是蛋白尿，而正常情况下是不会出现蛋白尿的，除非是肾脏出现了一些问题，需要考虑肾炎等原因。
想知道你的肾还好吗
4、尿液呈酱油色
如果尿液一旦遇到出现酱油色的情况，是需要立即大量喝水并且前往医院，晚一步都会出现不好的后果。出现酱油色的尿液一般是由于我们过度剧烈运动之后，横纹肌出现溶解，导致肾脏极大的损害，如果不立即前往医院，很可能出现急性肾衰。
如何保护肾脏健康
1、护好自己的双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖，因为我们的肾经来于脚底，我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。