【导读】足五里穴，中医针灸穴位之一，隶属足厥阴肝经。位于大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。按摩足五里穴可治疗小腹胀满，小便不利，倦怠嗜卧，阴部湿痒，股内侧痛等。足五里穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解足五里穴位位置图和具体按摩手法。
足五里穴在股内侧约当箕门上五寸处，故名。为与上肢手阳明大肠经同名穴（手五里）相区分，《针灸甲乙经》冠以“足”字。又称“股五里”。
【足五里穴的名解】
别名：五里穴。
足，指穴在足部。五里，指本穴气血的作用范围如五里之广。本穴物质为阴廉穴传来的冷降水湿及水湿风气中的脾土尘埃，至本穴后由天部归降地部，覆盖的范围如五里之广，故名。五里名意与足五里同。
【足五里穴的特性】
穴义：肝经的冷降水湿及脾土尘埃在此覆盖五里广。
气血特征：气血物质为天之下部的水湿风气及随风气中吹带的脾土尘埃。
运行规律：由天冷降归于地部。
作用功效：固化脾土，除湿降浊。
【足五里穴位位置图】
在大腿内侧，当气冲直下3寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。布有生殖股神经，股前皮神经及闭孔神经前支，旋股内侧动、静脉。取穴方法：仰卧位伸足，先取足五里穴曲骨穴足五里穴旁开2寸处的气冲穴，再于其直下3寸处取穴。
【足五里穴主治疾病】
少腹胀痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，四肢倦怠，颈疬。阴囊湿疹，睾丸肿痛。 尿潴留，遗尿。 股内侧痛，少腹胀满疼痛，倦怠，胸闷气短。
【足五里穴穴位配伍】
1、配三阳络穴、足五里穴天井穴足五里穴、历兑、三间穴治嗜卧欲动摇；
2、配血海、三阴交、风市，有养血祛风的作用，主治阴囊湿疹；
3、配气海，太冲，有舒肝理气止痛的作用，主治睾丸肿痛；
4、配中极、阴陵泉，有清热利湿的作用，主治尿潴留。
【足五里穴治疗方法】
寒则先泻后补或点刺出血或灸，热则水针或泻针出气。
【足五里穴刺灸法】
直刺0.5-0.8寸，局部酸胀，可扩散至大腿前侧面。应注意避开股动、静脉、血管。
【足五里穴艾灸法】
艾炷灸或温针灸3-5壮，艾条灸5-10分钟。
【足五里穴解剖】
穴下为皮肤、皮下组织、长收肌、短收肌。皮肤由髂腹股沟神经和生殖股神经的股支分布。大腿深筋膜又称阔膜，是全身最厚而坚韧的筋膜，但在大腿的前内侧比较薄弱，形成隐藏静脉裂孔或称卵圆窝。该部深筋膜有大隐静脉穿过。在窝的外侧缘和下缘形成镰刀形的镰状缘。覆盖该窝的深筋，由于血管神经的穿过呈筛状，称为筛状筋膜，其深面由内向外排列有股表脉、股动脉和股神经。
【足五里穴主治疾病】
1、小腹痛，小便不通，阴挺，睾丸肿痛，嗜卧，瘰疬；
2、生殖系统疾病：阴囊湿疹，睾丸肿痛；
3、泌尿系统疾病：尿潴留，遗尿；
4、其他疾病：股内侧痛，少腹胀满疼痛，倦怠，胸闷气短。
【足五里穴文献摘要】
《甲乙经》：少腹中满，热闭不得溺，足五里主之。
《千金方》：主心下胀满而痛上气。
《图翼》：主治肠风热闭不得溺，风劳嗜卧四肢不得举。
【足五里穴病因病机】
本病的发生，主要由中气下陷，肾气不足，冲任不固，系胞束无力而致，亦有湿热下注，损伤冲任，胞脉弛纵而成者。年老、久咳、便秘常是本病发生的诱因。
1、脾虚气陷，素体虚弱，中气不足，或分娩用力过度，或助产不力，产程过长，耗伤中气；或产后操劳过早，劳伤中气，致中气下陷，提摄无权，则生阴挺。
2、肾阳亏虚，先天禀赋不足，或后天房劳过度，孕育过频，损伤肾气，肾虚带脉失约，冲任不固，系胞束无力，胞失固摄而下脱，则成阴挺。
3、湿热下注，脾虚失运，水湿内聚，郁退化热，湿热下注；或感受湿热之邪，损伤任、带，致胞脉弛纵，不能束胞，胞宫外脱，亦发明挺。若宫脱手外，兼感六淫毒邪，浸蚀胞壁，则易并发下焦湿热重症。
脾气虚陷
治法：益气健脾，升阳举陷。以任脉、督脉穴为主。
处方：百会关元气海维道足三里
随证配穴：下腹坠胀甚者，加中院、脾俞。
刺灸方法：针用补法，并施灸法。
肾阳亏虚
治法：温补肾阳，固摄胞宫。以任脉穴为主。
处方：关元大赫照海子宫
随证配穴：腰膝酸软者，加肾俞、太溪。头晕耳鸣者，加百会、肾俞。
刺灸方法：针用补法，并施灸法。
湿热下注
治法：健脾利湿，清泻热毒。以足太阴脾经、足厥阴肝经穴为主。
处方：脾俞阴陵泉差沟中极次骸
随证配穴：纳呆腹胀者，加天枢、足三里。
刺灸方法：针用平补平泻法。
温馨提示：以上【穴位养生】的小编为您详细介绍了足五里穴，希望能对您有所帮助。谢谢您的阅读!