【导读】春季可多吃葱韭等温辛食材补充阳气，下面小编为你详细介绍。春天时晴时雨，温差也大，一不注意容易惹病上身。春季可多吃葱、韭等当季温辛食材，好吃又便宜，又可祛寒、暖身，养好底子为全年培养好体力。俗谚说正月葱、二月韭、三月苋、四月蕹、五月匏、六月瓜、七月笋、八月芋、九芥蓝、十芹菜、十一蒜(蒜头)、十二白(白菜)。春天是葱、韭盛产期，品质好又营养，跟着时令吃，就能吃得便宜又养身。
春季可多吃葱韭等温辛食材补充阳气
“春种一粒粟，秋收万颗籽”，春季万物蓬勃发展，人也和自然一样，需更多营养供给能量。春季养生得宜，就能为一整年打下良好基础。
春天饮食最好多选辛、甘温食物，包含葱、韭与花椒等。做法应清淡，忌油腻，少炸物，且为补充阳气，最好少吃生冷、刺激性食物。
春天容易出现脾胃虚弱现象，养生以“养肝”为主，饮食调味可“多糖少酸”，多糖不是指大吃甜食，而是适量摄取糖分，让身体有足够热量维持活力，少酸则是有助养肝健脾。