【导读】在春节喜庆洋溢的氛围里,我们通常都会沉浸在欢乐的气氛当中,好好的放松一下自己。那么春节怎么过更健康呢?下面小编就带给大家过年时女性必须注意的事情!
在春节假期中,我们会走亲访友,会相互宴请,越来越多的人还会选择去和家人旅游度过春假,可是在我们享受假期之余,有些女性的却可能因为生活作息的突然变化,从而引发困倦、疲劳等症状,还会感染上疾病。
尤其,女性容易气血亏虚,全身器官气血不足而失养,从而造成内分泌以及各种代谢功能紊乱,引发妇科病,影响健康和容颜。
春节前后,冬春交季,乍暖还寒,加上繁重的家务,以及娱乐、饮食不当,特别容易使女性出现气血失调,出现月经不调、白带异常、皱纹、眼袋、痘痘、长斑等,肌瘤、囊肿、炎症等妇科病也可能会找上门。
春节怎么过健康 过年时女性必须注意的事情
所以,广大的女性朋友在愉快的享受春节假期的同时,不仅要注意身体的健康情况,还要记得养生保健。
不要大吃大喝
节日期间的进食量容易超过肠胃消化能力,脂肪、不易消化的食物残渣等容易附着在肠道壁上,堵塞肠道,引起小腹隆起、便秘、体型走样等后果,而残渣发酵产生毒素,导致色斑、痤疮、皮肤粗糙等病症发生,极大地影响女性身体健康与自尊心。
而对于一些患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的女性,饮食宜清淡,不饮酒,不抽烟,不食辛辣之物,谨防妇科病钻“空子”。
春节怎么过健康 过年时女性必须注意的事情
不要太过贪玩
新年新气象,每个女性都想美美的,于是厚重的粉底、浓烈的彩妆,都会成为伤害健康的“元凶”,再加上彻夜的狂欢、烟酒的刺激,一通折腾下来,往往最惨的就是肌肤,色斑、皱纹、眼袋、干燥。如果你不想让这一系列问题上演在自己的身上,就应适当娱乐,来对抗节日肌肤疲劳。此外,走亲访友不免劳累,容易出现腰痛、腰酸,特别是恰逢经期的女性要当心,要避免过度损耗气血,预防妇科病的发生。
不要过于激动
中老年女性终于盼到子女春节回家过年,白天为儿女忙着做好吃的,晚上又与久别的亲人促膝长谈,因为情绪长时间地激动,会导致心率加快、血压升高,容易诱发中风或心脏病发作。
所以,春节假期外出旅游时,广大女性朋友们还要避免过度的兴奋而诱发的闭经或者是月经紊乱。