【导读】拥有一张精致的小脸是每个女性的追求，只是为了打造漂亮迷人的脸蛋，很多爱美人士更是不惜整容，打瘦脸针，但是我们知道这些都是有风险的，今天小编要教大家安全可靠的自我瘦脸操，大家可以试一试哦。
1、脸部调整
用手掌悄悄贴合脸部弯曲的骨头，停止滑动按摩。手掌心自然沿着脸线条严密贴合在脸部，手掌注入力气按摩脸部，留意坚持自然的呼吸节拍。手掌施力下压脸部时请吐气。
2、按摩眼窝
大拇指放于眉毛及眼睛之间的眼窝处，其他四指自然让与头部，然后手指分别向眼窝和头部施力按摩。然后参加另一只手，两个大拇指叠合于眼窝处，放在上面的大拇指在按压下面的大拇指的同时，带动下面的大拇指按摩眼眶部位，9秒钟。反方向同理。
3、按摩颧骨
将向脸两侧分散的颧骨复原，让脸部骨骼紧凑，脸部肌肉紧实，消弭法令纹。以全部为中心，双手贴合面颊两边，施力向中部按压。有认识的集中颧骨，向脸部中心靠拢。坚持动作，然后用手掌包合颧骨，渐渐的吐气同时施加力气有力道的停止按摩7秒钟。
4、锻炼舌部
双下巴让女性看上去衰老并且臃肿，是女性致命伤口。为了改善双下巴，锻炼舌部肌肉是最好的选择，不只能让脸部线条愈加明晰紧实，更值得等待起到瘦脸效果。