【导读】夏季减肥有什么好的方法呢？夏天到了，漂亮的衣服都是挑有身材的人穿才好看，你是不是只有干羡慕的份呢？那就跟小编一起来看看夏季减肥方法，分清类型对症消脂。
A.整体不胖但小腹突出型
·四肢较细，但小腹突出特别显眼。
·常常有便秘烦恼
·腹部偶尔会失去弹性
·蔬菜吃得少
·腹肌力量弱，驼背
这类人由于内脏下垂、便秘和毒素积攒导致小腹突出，缺乏腹肌力量。可以通过下面这款骨盆操来提升内脏机能。
1.双脚打开与肩同宽，两手相握举高过头顶。吸气，收腹。这时小腹会有向上伸展的感觉。
2.保持第一步的状态，然后一边吐气一边让身体慢慢地向右倾倒。保持倾倒的姿势并进行正常呼吸，静止10秒。
3.恢复到第一步的状态，然后向左倾倒做和第二步同样的动作。
*左右三次为一套动作，重复两次。
B.腰部脂肪大量堆积型