夏季减肥方法 分清类型对症消脂(3)

　　·驼背

　　·没有运动习惯

　　这种类型的成因是姿势不正确导致深层肌肉衰弱。锻炼日常生活中不怎么使用的侧腹，你也能拥有S型曲线!

　　1.双脚打开与肩同宽，两手相握举高过头顶。吸气，收腹。

　　2.慢慢地吐气，上半身向右扭转。

　　保持自然的呼吸，动作静止10秒

　　3.慢慢地恢复到第一步的姿势，然后向左边扭转。

　　*左右3次为一套动作，重复两次。