【导读】昨天是二十四节气的处暑，意味着秋意越来越浓了。相比较夏季，我们的饮食也应该适当地做些改变。处暑过后，我们到底怎么饮食对身体养生更好呢？接下来，请跟随小编一起了解适合处暑后吃的一些食物。
处暑的饮食方案
处暑时节润肺养肾。肺属金，肾属水，金生水。肺和肾分别主要影响呼吸代谢和津液代谢，二者相辅，维持体内呼吸代谢和水液代谢。肾脏和肺脏相互制约，一方受损，另一方也会受影响。处暑时节，身体能量消耗多，容易导致肾气虚。这是就要及时地调整，避免影响肺部。
在饮食上需要润肺养肾、补养气血，保持精力旺盛。可以多食用百合、银耳、蜂蜜、糯米、奶类等清润的食品以及梨等新鲜的水果。
处暑时节“适当”进补。夏天时人们会因为天气炎热没有食欲，所以进食较少，但身体的消耗却不减少。所以，进入处暑，人们可以适当地进补。但是，不宜盲目服用人参、鹿茸、阿胶等“大补”的补品。因为，夏天人们为了祛暑会吃一些冷饮等导致脾胃虚弱的食品，所以如果刚入秋就食用过于滋腻的补品就会导致消化不良。
所以，我们进补时最好选择“润而不腻”、“补而不峻”的平补之品。这样既起到滋补的作用，又比较容易消化吸收。所以，可以食用梨、柑橘、芡实、莲子、桂圆、花生、栗子、黑芝麻、核桃等水果、干果；胡萝卜、冬瓜、银耳、茭白、南瓜、藕、百合、山药、平菇、白扁豆等蔬菜；海蜇、海带、黄鳝等水产。