春夏阳光保健好处多

养生导读：春夏季，天气缓和了，阳光也暖洋洋的，很多人都喜欢晒太阳，因为晒太阳可以养脾胃，补钙生发，防止抽筋。晒太阳好处多，但也需要注意正确晒才能有保健功效。那么，如何正确晒太阳呢？现在看看春夏晒太阳技巧吧。

一、晒太阳的保健功效有哪些？


1、晒后背，脾胃和。

“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，专家指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”此外，清代医家曾指出“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。