【导读】炎热的夏季,冷饮是非常受欢迎的饮品,冰爽降温还美味,但是你却不知道夏季常喝冷饮更容易让你中暑,下面就跟小编一起来了解夏季饮食注意事项。
中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积所致,中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三种情况。
先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等,如果出现这种情况,最好马上去阴凉通风的地方,再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头等,可以有效降温,同时喝一些含有氯化钠等电解质的饮料;轻度中暑除了有以上几种症状外,最显著的特征是出汗,血压开始下降,有时会出现休克的现象;重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高,出现昏迷。
专家强调:“如果出现轻度中暑,患者可自己采取以上降温处理方法;如果出现休克但还有意识,旁人应马上给病人补充水分,然后让其平躺在阴凉处,解开其上衣,使体内温度散发出去,并用冰块或冰水在上述几个部位进行物理降温,之后马上送去医院,否则就会引起重度中暑。重度中暑的死亡率高达60%-70%,一旦昏迷,在采取物理降温的同时要赶紧送医院。”女性和老年,是中暑的高危人群,夏季出门更应该注意。