【导读】夏天吃什么养胃？炎炎夏日来了，大家开始注重养胃了，其实无论在什么时候，我们都应该重视养胃。夏季天气炎热导致人们的食欲下降，没有胃口吃饭，长期下去会出现营养不良的现象，更主要的是会伤害我们的胃，那么夏天吃什么养胃，现在就和小编一起去看看吧！
夏天吃什么养胃
粥
粥适合任何人群食用，但对于夏季而言并不是所有的粥都适合在这个炎热的夏季食用，所以，赶快了解一下夏季应该食用哪些粥吧。
粥是中国传统的养生方式之一，如果因为夏季的原因而使自身的食欲下降，不妨尝试每天早上或者晚上喝一碗粥。因为它不但可以起到开胃的作用，而且还可以起到养胃的作用。
平时可以买点新鲜的藕，或者荷叶、生芦根放于冰箱保存，将它们与米一起煮成粥，然后进行食用。
除了以上的粥适合夏季食用之外，小编还要为大家推荐一款粥——清凉粥，这款粥非常适合夏季食用。
清凉粥
材料
决明子15克、粳米60克、白菊花15克、冰糖适量。
做法
1、将梗米洗干净放入电饭锅中，然后倒入半锅水，开始煮。
2、当粳米煮熟后放入决明子、白菊花，继续煮将近15分钟，然后放入适量冰糖即可。
这款粥非常适合高温天气食用，有解暑、养胃的功效。
除了这款粥之外，还可以用其他的材料搭配粳米一起煮成粥，如白番薯、芥菜等，这些都是非常不错的选择。
青菜
湿热的天气是夏季常见的，但这种天气的出现易使人们的胃口偏向于清淡味鲜的食物，而小青菜就具有这样的特点。