如果被晒伤的话，即使是洗澡时，也最好不要用洁面乳，清水洗一下就可以了。同时，洗澡的水也最好调得凉一些。
2、别化妆
可能很多美女都有在出门前化妆的习惯，但是如果被晒伤了，那几天最好还是素颜出门吧。化妆品比基础护理的产品更具有刺激性，并且会使毛孔堵塞，不利于皮肤正常呼吸，使皮肤康复的速度大大减缓。
如何自制急救“良药”
1、西瓜皮
要说到夏天家里吃的最多的水果，可能就是西瓜了。西瓜具有清热解暑的作用，吃下去立即就能感觉到凉爽。
而吃完的西瓜皮千万不要浪费，将其切成小块，用带有果肉的那一面擦拭皮肤，不仅可以缓解晒伤的程度，而且能给皮肤补充维生素C，防止晒黑。
2、冰镇盐水
盐具有杀菌消炎的作用，将其放在冰箱里冰镇，每天早晚用面膜纸充分浸泡，然后敷在脸上，不能可以镇静皮肤，而且可以减轻晒伤后引起的炎症。
3、绿茶
我们都知道，绿茶的功效很多，但一般都是用来喝的。其实，直接用绿茶敷面，可以起到保护皮肤的作用。
绿茶中含有丰富的茶多酚，不仅能抗电脑辐射，对于紫外线的辐射也有一定的预防和修复作用。因此，用面膜纸泡上绿茶水敷面，是非常实用的防治晒伤的方法。
4、牛奶
不管是鲜奶还是酸奶，都具有促进角质更新的作用，而牛奶酵素还可以消炎并舒缓皮肤。牛奶中丰富的营养成分可以美白。也就是说，不管是晒黑还是晒伤，用牛奶敷面都是非常合适的。