【导读】夏天吃什么降火?夏季天气炎热,很容易上火。便秘、牙龈痛、喉咙痛都是上火的症状。那么,夏季如何降火呢?吃什么降火呢?下面就跟小编一起来看看吧。
夏天吃什么降火
一、夏季吃哪3种食物能降火养生
1、西瓜
在西瓜中含有丰富的维生素C以及维生素E,这两种物质都是人体生长所需的重要成分,并且还是维系肌肤弹性的重要保障。所以说,经常吃点西瓜也是嫩肤的重要方法,对于注重肌肤保养的人也可以通过食用西瓜来增强肌肤的弹性、减少皱纹滋生。
此外,在西瓜中还含有大量的水分,因此多吃点西瓜是为人体进行水分补充的有利保障,其中很多人在吃完西瓜之后其排尿的次数会明显增加,而随着排尿量的增加,实则也就相当于人体内毒素随之排出体外,并能对内火产生极好的缓解作用。
2、梨
梨子是人们都很喜爱吃的一种水果,其中在炎热的夏季吃点梨子不仅能很好的清热解渴,同时还能起到极好的养生保健功效。
此外,在梨中还含有十分丰富的植物纤维,大约在100克的梨中就含有300毫克的植物纤维。
这种物质被人体摄取之后能促进肠胃进行蠕动,进而帮助食物进行很好的消化,对于缓解便秘发挥十分重要的作用,同时也是清除肠毒,防止肠道癌产生的有利保证。
中医认为,梨具有极好的生津止渴、润燥降火的功效,在炎热的夏季吃点梨子能起到极好的降火及清热的作用,对于上火的人产生不错的缓解。