【导读】女人内分泌失调会影响自己的皮肤，长痘痘或者长斑。女人要学会自己找原因，找出内分泌失调的原因，自己调理内分泌失调。那么，女人内分泌失调如何自我调理呢？小编为大家整理了一些，我们一起来看看。
饮食调理
现在的食物多种多样，为了身体的健康，应该要避免少吃一些重口味食物，我们应该选用较为清淡的为主，多吃蔬菜，水果，最重要的是要多喝水，每天至少8杯水。
精神调理
在这个社会每个人或多或少都会有些压力，时常会因为一点小事而大动干戈，脾气也越发暴躁，想要内分泌平衡，保持心情舒畅是最必要的条件，而且还要保证睡眠，每天睡觉时长要达到8小时左右，避免大喜大悲。
女人内分泌失调如何自我调理 性生活调理很关键
排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要多喝水，以便于排毒，每天清晨一便是最健康的，可以再早上起床后，泡一杯蜂蜜柠檬水，清肠美容。