意大利学者Bonaguidi对228例急性心肌梗死后的存活患者跟踪随访8年发现，愤怒程度越严重更易诱发心脏病，认为愤怒具有很强的“心毒性”。
俗话说“笑一笑，十年少”，经常笑笑有助心脏健康。发自肺腑的大笑有益心脏健康，看幽默搞笑的喜剧时，血管扩张直径增加17%，变得更有弹性；而在看严肃紧张的纪录片时，血管直径会缩小15%。笑带动大脑产生内啡肽，促进释放一氧化氮而扩张血管，减轻血管炎症反应。发自内心的开怀大笑时间越长越好，持续时间15秒以上最好。美国心脏科医生米勒经常为他的病人开特殊“处方”——保持幽默感，与其整日心烦意乱地胡思乱想，不如边运动边看喜剧。家庭应该常备经典的相声和喜剧，生活中要经常开怀微笑。
那么，遇到不顺心的事怎么办？
心血管疾病 情绪低落会伤“心”
建议通过做自己喜欢的事情转移注意力，如种种花草、养养宠物、练练书法，或者跟自己信任的人倾诉，也可以动情地哭一场，动情而哭，人体会分泌有益健康的激素，如果总是强忍悲伤，身体更易受紧张焦虑等负面情绪的影响。不但会伤“心”，还会导致机体免疫功能受损，从而易发生多种疾病。