【导读】经常遗精要怎么调理?遗精是男性朋友们比较正常的一种生理现象，但是频繁的遗精就有可能是一种病了，是十分需要注意和警惕的。那么经常遗精到底该怎么调理呢?下面小编就来给大家讲讲经常遗精怎么调理，做好这些不遗精哦!
有遗精的男性要注意自我调理;
1、每天或每周都抽一点时间来进行适当的体育锻炼;
2、饮食要清淡，少吃辛辣、油腻的重口味食物，晚餐不要吃太饱，戒烟戒酒;
3、不要俯卧着睡觉，不要盖太厚的被褥，不要穿太紧的内裤;
4、健康生活，注意少看关于两性生活的影视和书报;
5、手淫这个习惯一定要戒除，如果是已婚男性不要纵欲。
以下几种情况要注意是病理现象;
经常遗精怎么调理
1、有规律性生活的男性经常遗精;
2、接触女性或在性生活有关的时间里出现遗精;
3、非性生活时出现遗精;