冬季坐月子4款营养滋补餐(3)

3.乳鸽枸杞云吞

原料：乳鸽1只，云吞10个，枸杞5克，油菜适量，葱、姜、盐、鸡精等各适量。

乳鸽枸杞云吞

制作：

(1)先将乳鸽洗净、切块，放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水，与葱姜一起放入高压锅里煮熟；

(2)从锅里取出适量的乳鸽汤肉，再加入适量清水煮开；

(3)之后下入云吞、油菜，大约煮3分钟左右，加入枸杞、盐、鸡精等调味即可。