糯米又分粳糯及籼糯，粳糯外观圆短，籼糯外观细长，颜色均为白色不透明。煮熟后米饭较软、黏。通常粳糯用于酿酒、米糕。籼糯用于八宝粥、粽子。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补中益气。糯米有收涩作用，对尿频、多汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后食用，性黏滞，难于消化，同时不宜一次食用过多。
意大利米
意大利是欧洲最大的稻谷生产国，多种植粳米。稻米不是意大利人的主食，每个意大利人每年约只食用8.5公斤大米。
意大利人食用大米的方式，一般都是烩饭或者是炖饭。因此，为了满足这种需求，意大利稻米的品种都是可以满足长时间煨煮的圆短品种。
大米有哪些种类 大米的分类
印度香米
印度香米产于印度北部地区，以细长的形状(至少7.1毫米长)和浓郁的香味而闻名。
印度香米属于籼米的一种，外观细长、透明度高。煮熟后的印度香米，长度是生米的2-3倍，米饭较干、松，粘性低。因此印度香米适合用于炒饭或者是米饭沙拉。印度北?a href='http://www.6681.com/ranqun/kesou/' target='_blank'>咳嗽谑秤帽镜叵忝椎氖焙颍唤鲆怪笾粱虺粗粮伞⒂驳某潭龋挂湃氪罅康南懔希热缛夤稹⒎?a href='http://www.6681.com/zhongyiyaocai/honghua/' target='_blank'>红花、薄荷一起煲。
东北米
东北产的大米比南方的口感好，这是因为东北地区昼夜温差很大，适合大米的生长。
此外，东北米的胶质率也高，米粒外观好看。东北米主要是晚粳米，粒形短圆，长宽比约为1.6∶1，腹白心较少，胶质率高，米色清亮透明。
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东北米最适于煮食，取适量米加入1.2至1.4倍水，用电饭煲做饭，水面超出米面2厘米，通电前浸泡10-20分钟，米饭焖好后加热键跳闸后再焖5-10分钟。
日本米
日本米属于短米，米型圆润短小。其中尤以软而带黏的珍珠米而驰名。
日本米，口感恰到好处。不会太黏，不会烂软，煮好之后粒粒分明。日本米90%以上用于内销，每公斤日本米相当于50多元人民币。
日本米用来煮粥或者干饭，都是非常适合的。中国东北区的很多优质米种都来自日本著名稻米产区新潟，因此东北米的某些品种在外型和口感上都非常接近日本米。