虾皮四吃
1、虾皮油菜炒香干
材料:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝
制法:油锅内常法熘炒,可经常服食之。
2、虾皮炒韭
材料:虾皮50克,韭菜250克,
制法:
(1)虾皮洗净后泡发;
7款食谱 快速补钙
(2)韭菜洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末;
(3)加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
虾皮四吃
1、虾皮油菜炒香干
材料:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝
制法:油锅内常法熘炒,可经常服食之。
2、虾皮炒韭
材料:虾皮50克,韭菜250克,
制法:
(1)虾皮洗净后泡发;
7款食谱 快速补钙
(2)韭菜洗后切段,旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末;
(3)加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。