月经不调是一种常见的妇科病。主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生理期最常见的问题有经量过多或过少、经痛等，尤其月经量可能会影响生育力。那月经不调怎么办呢?专家指出，月经不调的女性可以可多喝女人茶。
1、益母草茶
若你正处于生理期之前或正在生理期时，可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分温和，因此每天都可饮用。
作法：益母草三钱，香附一钱600cc水煮滚后即可饮用
益母草具有活血化瘀的功效，可以加强子宫循环使经血排出更加顺畅，香附具有行气止痛的作用，能有效改善痛经。
2、黑糖姜茶
在月经来时，也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是温补食物，具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖，目的是让经血排出比较顺畅，避免闭经、痛经的情况。
黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损，让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用，能调节经痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
以上就是可以缓解月经不调的两款女人茶，希望女性朋友们不要再被月经不调怎么办这个问题困扰。另外，在日常生活饮食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。