【导读】月经这个字眼，相信对于大部分女性来说，都是比较讨厌的。虽然，严格说来，这月经是一个女人的象征，但是它对于女性来说，却是带着比较大的痛苦的。来月经的时候，我们的女性朋友通常都是会感到身体的不适的。不仅如此，还有一些女性们，在月经的时候还非常容易贫血，这是对健康的一种比较大的伤害。不过对于月经期间的贫血，最主要的就是及时进行补血。那么，月经期补血该怎么实现呢?其实很简单，多吃吃红枣就可以了。
红枣的营养价值
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
大枣的主要食疗药效
1、大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
2、大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
月经期补血可以吃红枣
3、大枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
4、大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。