不少女性每个月来姨妈会被疼痛困恼着，每次来月经的时候，腹部都会有明显的疼痛感，严重时腹部会出现绞痛，只能通过服用止痛药缓解疼痛。但是长期应用止痛药的副作用比较大，那么月经痛怎么办？月经痛怎么缓解？想要了解的朋友就不要错过咯。
月经痛怎么办
姨妈疼可能是宫寒导致，所以出现姨妈疼时，可用温水袋热敷腹部暖宫、活血化瘀，缓解疼痛症状；还可以适量的喝一些红糖水，晚上用红花水泡脚，坚持穴位按摩，消除紧张情绪，也可以缓解疼痛症状；如疼痛特严重时，可适当服用止痛药。
1、热敷腹部
许多人出现姨妈疼症状和宫寒有一定关系，如果应用温水袋放在腹部进行热敷，可以起到暖宫、活血化瘀作用，对于缓解姨妈疼有很好的帮助。除了热敷外，做好腹部和下肢的保暖，对于姨妈疼的缓解也有一定的帮助。
2、适量喝红糖水
红糖有发汗、驱寒、补血、养血的作用，所以当出现姨妈疼症状时，可以用热水泡开红糖后趁热喝下，也可以缓解症状。如果用红糖和生姜片煮水饮用，驱寒止痛效果会更好一些。
3、红花水泡脚
红花可以活血化瘀，促进血液循环，经常出现姨妈疼症状时，可以坚持用红花煮水泡脚，对姨妈疼能起到一定的防治作用。不过要注意大姨妈来潮后可以照常泡脚，但是不要再加红花，防止经量增多，出现失血过多的问题。
4、穴位按摩
当出现姨妈疼的时候，进行穴位按摩也可以缓解症状。建议建议对子宫穴、气海穴、太冲穴、三阴交穴等穴位进行按摩，每次按摩都要让穴位感有酸胀感，效果会更好一些。
5、消除紧张情绪
有些患者在大姨妈到来前一周，一直会持续到大姨妈结束，都会出现精神过度紧张的情况，此时更容易引起姨妈疼。想要缓解疼痛症状，要注意适度放松，消除紧张情绪。
6、适当服用止痛药
如果姨妈疼症状特别严重，采取上述措施后腹痛依然无法缓解，可以适当的应用一些止痛药缓解不适，但是止痛药的副作用比较大，经常吃药有可能会出现药物依赖性，所以应用止痛药时一定要注意适可而止。
