青春期月经量少该怎么办呢?很多女孩子碰到这种情况会采取不作为的态度，其实这种方法完全是错误的，今天小编就和大家一起来了解下吧。
经期吃什么保健效果好
1、樱桃
樱桃不仅可美容养颜，还能有效缓解痛经。
做法：
(1)、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。
(2)、将银耳去蒂、洗净，撕碎。
(3)、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。
做法：香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。
3、苹果
苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。
4、黑木耳红枣饮
具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
大家现在知道经期月经量少的原因了吧，其实这也是远景不跳的一种，大家要注意做好经期的保健工作，早日让身体恢复健康。
