【导读】平时有人喜欢做冬瓜吃，其实经常的吃冬瓜确实是挺好的，而且还能够健身减肥，而且能够利尿，很多功效都能够体现出来，但是怎么样运动冬瓜呢，有的人说用冬瓜做的方法有很多种，可以搭配很多种食物来吃，尤其是冬瓜富有很多的营养物质，要是吃了之后呢，还能减肥确实是很多美女的最爱，所以很好的运用冬瓜，能够让很多不太美丽的女人变得更加的漂亮，所以女人多吃一些冬瓜很好的。
吃冬瓜可以减肥是众所周知的事实，怎样吃冬瓜才能发挥出其减肥的最大功效呢?下面就教你6款冬瓜减肥食谱，秋天吃，既能帮助养生，又能轻松瘦身。
冬瓜荷叶汤中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花叶有利尿、通便的作用。而且荷叶里含有大量的荷叶碱，可以降脂减肥。在食用荷叶一段时间后，人的饮食就会发生很大的改变，自然而然就不会想吃油腻的东西了。
三豆冬瓜汤红豆(赤小豆)绿豆和白扁豆含有多种蛋白质和营养元素，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿。
冬瓜银耳汤银耳的蛋白质中含有人体所需的17种氨基酸，滋润而不腻滞，具有益气清肠，活血润燥的功效。它含有的膳食纤维更是可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。
多吃冬瓜能够成美女吗
笋尖冬瓜汤笋肉除了营养丰富外，最大的优点就是含高蛋白、低脂、低糖和多纤维，在不长脂肪的同时还可以帮助肠胃的蠕动，达到清理肠道的目的。
枸杞冬瓜汤枸杞子除了大家熟知的进补功效以外，它还可以调节体内的血脂平衡，非常适合刚开始减肥的朋友们。
洛神渍冬瓜心研究证明洛神花可解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。可消除疲劳和便秘，促进新陈代谢的功效。它可以解热、抗高血压、有补血、平衡身体内的酸碱值的效果。现在常有人以喝洛神花茶减肥。
上面的一些冬瓜有一些功效的，而且能够通过一些具体的做法让一些女士补充一些冬瓜，所以多吃冬瓜有利于身体的减肥，如果觉得自己有一些肥胖了，或者是有一些疾病了，冬瓜做为食材，身体内有很多的毒素及时的排出才是很重要的，所以大家应该注意一下冬瓜的功效，能够让身体更好的新陈代谢，有利于一些肥胖的人更好的减肥健康。