冬瓜利水，能够起到清热、消痰、解毒的作用，对于治疗水肿、咳嗽有一定的功效。以冬瓜皮来说，能够治疗水肿、体态浮肿等。
4、滋养头发
对于女性来说，头发的好坏对于个人形象也有影响，拥有乌黑亮丽的秀发对于展现个人魅力有一定的帮助，但是，当你的头发过于粗糙无疑对于健康有一定的影响。
在这个时候食用冬瓜能够滋养头发，这是因为在冬瓜中有一种油酸的物质，能够不断的抑制身体中黑色素沉淀的活性，对于保养头发很有作用。
另外，女性在食用冬瓜的时候还能够吸收其中的不饱和脂肪酸，让容颜红润有光泽，肌肤显得更加细腻光滑，更充满魅力。
5、预防癌症
在生活中癌症患者有很多，预防癌症是一件重要的事情，食用冬瓜对于预防癌症有一定的帮助。
这是因为在食用冬瓜的时候，能够吸收其中的纤维素，对于降低身体胆固醇、降低血脂、预防动脉粥样硬化有很好的功效。
同时，食用冬瓜还能够不断的刺激肠道的蠕动，使得肠道积存的杂质能够尽快的排出体外，从而保健好身体。
吃冬瓜的坏处
冬瓜的好处和坏处
1、冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮
2、冬瓜一般是切成块状出售的，有时候买的分量过多吃不完，放了一段时间后冬瓜很容易腐烂。有些人会把腐烂的部分切掉，吃没有腐烂的部分。其实这样做是错误的，冬瓜烂了之后营养成分会减少，还会产生一些对人体有害的物质，不能食用，否则会对人体消化系统造成损害。
3、冬瓜最好不要隔夜。因为切开的冬瓜瓜肉外露，很容易遭受细菌腐蚀。如果是整个的冬瓜则可以保存很久，保存时最好不要把冬瓜表面的白霜擦去。
结语：朋友们在对吃冬瓜的好处和坏处认识后，吃冬瓜一定要注意方式，制作冬瓜不能随意，而且隔夜后的冬瓜不要在吃，尤其是炒着吃的冬瓜，隔夜后在吃，对身体没有任何好处的，这样会引发胃部不适，这点也是要注意的。