【导读】想要减肥又怕辛苦，现在很多人都有这样的困扰，炎热的夏天即将离去，秋天已经悄然而至，在夏秋交接之际你是否有感觉到些许不适呢？那么可以考虑都吃些黑豆，黑豆中不但各种营养物质丰富，补充身体能量，而且能够有效预防小肚腩。
最近在日本黑豆大受人们的推崇，据说，黑豆中的有效成分能够有效改善脂质的代谢，防止腹部脂肪的堆积。只是喝一些黑豆饮品就可以轻松减肥，何乐而不为呢！
黑豆不但能减肥还有很好的美容养颜的作用，因为其中含有丰富的多酚，对生活紊乱造成的各种营养不足具有很好的补充作用，能够有效补充氨基酸、谷氨酸、矿物质等营养物质，是工作繁忙女性的饮食首选。
多吃黑豆能减掉小肚腩
将黑豆发酵并将其营养成分提取出来，每天早晚各喝一杯，既简便又营养，对于贪睡的懒人来说简直就是个福音。如果喝的时间长了觉得腻了，那么，在周末可以随意改变一下选一些自己喜爱的食物。
喝过黑豆饮品的人反映，喝黑豆饮品不但能减肥、美容，还能有效治疗贫血和便秘。对于突然起身眼前发黑的症状也有很好的治疗作用。黑豆比黑米的味道更加醇厚，适合不喜欢酸味食物的人食用。