【导读】燕麦黑咖啡减肥法是什么？燕麦和黑咖啡都是很受减肥人士欢迎的东西，那你知道燕麦黑咖啡减肥法是什么吗？今天小编就来给大家介绍一下燕麦黑咖啡减肥法。

燕麦黑咖啡减肥法

首先黑咖啡的热量很少，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。咖啡还具有分解脂肪和利尿的减肥功效，能够消除水肿和燃烧热量。而燕麦是粗粮的一种，含有膳食纤维易产生饱腹感，有利于新陈代谢，消化时消耗更多能量，并且能够有效的降低胆固醇的含量。

减肥方法：

早上：一杯咖啡+一杯燕麦

中午：一杯咖啡+一杯燕麦

还有两杯咖啡可以安排在任何时候，如果怕影响睡眠的话下午5点前喝完。

这种方法可以根据自己的饮食习惯进行改变，长久的减肥还需要营养均衡。

小编提醒：热咖啡比冷咖啡更能狗消耗热量，以上在服用的时候千万不要加牛奶和糖，黑咖啡对胃刺激比较大所以最好先喝水或燕麦，咖啡服用过量了也会对身体产生危害的。

燕麦黑咖啡减肥法

这样喝黑咖啡才能减肥

方法一：黑咖啡瘦身浴法

选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨，煮开用细纱布或丝袜将咖啡渣包起，浸入浴缸；在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤，特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡，享受轻松减肥的咖啡浴，一箭双雕。虽然有点麻烦，但对有条件且会享受的MM来说，这不为失是个好办法。