咖啡是现在很多朋友喜欢喝的饮品，其中黑咖啡是很多朋友首选的，因为它是不加糖，不加奶的咖啡，相对其他咖啡而言，口味较苦，但更能品味出咖啡的味道。那么黑咖啡的功效与作用是什么？黑咖啡什么时候喝减肥效果最好？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体研究分析一下吧。
黑咖啡的功效与作用是什么
1、提神醒脑
黑咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，能刺激神经、心脏和呼吸系统，因此适量的饮用黑咖啡能提神醒脑，减缓大脑和肌肉的疲劳度。由于咖啡因有很强的利尿作用，能促进肾脏多血液中多余的钠离子排除体外，对心血管系统也有一定的好处。
2、愉悦心情
现在很多年轻的人都将黑咖啡当做是一种时尚的休闲饮品，在忙碌的工作之余能饮用一杯香浓的黑咖啡不仅仅是一种疲惫的消除手段，更是一种精神上的享受，能缓解一天的身心疲惫，调节心情和情绪。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
3、开胃助食
黑咖啡中的咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
4、利尿醒酒
黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同时还具有促进乙醇转化为乙醛的作用，因此，在酒后饮用咖啡能促进血液中的乙醇转化为乙醛，经过肾脏排除体外，能醒酒。
黑咖啡什么时候喝减肥效果最好
喝黑咖啡一般可以在饭前一小时左右喝比较好，能够达到辅助减肥效果，还能够使减肥效果提高。黑咖啡主要能够达到增加饱腹感效果，而且还能够达到提高人体生成代谢，也能够加快血液循环，并且能够加快脂肪燃烧，从而达到辅助减肥效果。但是只能够达到辅助改善作用，如果自身体型出现明显肥胖，也可以通过适当锻炼、饮食控制、激光溶脂方法改善，通过激光能够使皮肤下脂肪尽快溶解，并且不会导致周围正常组织受到损伤。减肥期间也可以配合适当锻炼和饮食控制，这是属于一种比较科学减肥方法，减肥后整体效果相对来说也是比较好。
