【导读】黑咖啡饭前还是饭后喝?黑咖啡是一种常见的减肥瘦身咖啡，那么，黑咖啡饭前还是饭后喝，黑咖啡喝了有什么好处?一起和99养生堂小编来看看黑咖啡饭前还是饭后喝的介绍吧!
黑咖啡饭前还是饭后喝
饭前、饭后半小时喝黑咖啡最好。
喝黑咖啡的适宜时间
早上喝黑咖啡
一般来说，早上喝黑咖啡是最好的。黑咖啡可以改善便秘，可是这种功用，早上喝黑咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大。也有不少人认为，早上一杯黑咖啡，会让自己早上上班都非常有精神。
饭前、饭后喝黑咖啡
黑咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝黑咖啡是最适当的时间。不过，因为黑咖啡会影响人体对铁质的吸收，使饮用者吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。另外，在运动前30分钟喝黑咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着。
黑咖啡饭前还是饭后喝
疲倦时喝黑咖啡
黑咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖黑啡，就可以让饮用者保持4小时都神采奕奕，所以午睡后喝1杯，可以保持清醒，偶一为之有效，但对长期喝黑咖啡的人来说，功效就不大。
适量、适时喝黑咖啡