【导读】磨牙是什么原因？好的睡眠质量是每个人都必须的，但是往往在睡觉的时候我们会遇见很多问题，例如失眠，熬夜，做梦或者是磨牙，很多人都会出现磨牙的现象，那么磨牙是什么原因，磨牙该怎么办，下面就和小编一起去看看吧！
磨牙是什么原因
一、神经系统因素
大部分的磨牙是因为中枢神经系统出现了问题所导致的，要知道睡眠是有周期的，而磨牙属于一种发生在某一睡眠周期的特定事件，在这一时间段中，负责咀嚼的肌肉会不由自主的收缩，同时大脑皮质电活动增加，刺激神经系统，就会出现磨牙这一现象。
二、心理因素
当人的心理存在一定问题是同样会出现磨牙的情况，如过度焦虑、紧张的情绪会让磨牙的概率增加，因为这样做虽然会损伤牙齿，但是却是一种释放情绪的好方式。所以人在无意识之中就会磨牙。
此外，根据调查显示经常值夜班、生活压力工作压力较大的人，在睡眠中出现磨牙的几率也会大大增加。
三、外在因素
很多的外在因素也会导致人出现磨牙的情况，如睡前喝酒、咖啡、吸烟等因素，会影响到人的中枢神经系统，如果人经常在睡前做这些事，出现磨牙的情况也就是不是什么怪事了。
四、疾病的因素
所有因素中，因为疾病导致的磨牙是最为危险的，因为有这一症状的病症，都不是可以轻松治愈的，如帕金森、梦游、抑郁症等疾病会影响到我们的运动功能，导致咀嚼肌不自然律动，就会引起磨牙。
此外，在生活中一些心理疾病、精神疾病同样会导致磨牙出现，所以才会说因为疾病导致的磨牙是最为危险的。
五、其他因素
除了上述的这些因素之外，还有其它的因素会导致磨牙的情况出现，如遗传因素或者不良的咀嚼习惯，都会导致人在睡眠中磨牙，而因为咀嚼习惯导致的磨牙其实是最好改变的一种，只要能够改正不良的咀嚼习惯即可。
磨牙对于牙齿的影响是巨大的，长此以往所影响的不仅是牙齿这一个部位而已。