【导读】蓝莓素的功效与作用有哪些？蓝莓中含有大量的蓝莓素，那你知道蓝莓素的功效与作用都有哪些吗？下面小编就来告诉大家究竟蓝莓素的功效与作用有哪些。
蓝莓素的功效与作用
1、保护眼睛细胞，强健眼睛血管和结缔组织，调节眼部肌肉弹性。
2、防止水晶体受自由基作用而引发白内障，夜盲症。
3、改善青光眼、假性近视的肌肉调节不平衡问题。
4、预防老年人的视力减退现象，及糖尿病人的视网膜退化。
5、充分补充眼睛色素，增强视觉敏感度和清晰度。我就买过圣骑士蓝莓素，我是学习软件的，所以成天对着电脑，用这个可以保护眼睛，控制近视度数不再增加。
蓝莓的食用禁忌
1、食可而止每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结晶体，反而对身体有害。
蓝莓素的功效与作用
2、腹泻者慎吃蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，对于本就患有腹泻者来说，会加重病情。蓝莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不适合吃蓝莓。
3、糖尿病人慎吃
4、肾脏或胆囊疾病慎吃这类疾病患者要避免吃太多蓝莓，会加重病情症状。