【导读】蓝莓冰沙做法是什么样的？蓝莓除了直接吃以外，还可以做成各种美食，蓝莓沙冰是很受欢迎，那你知道蓝莓冰沙做法吗？下面小编就来告诉大家蓝莓冰沙做法。
蓝莓冰沙做法
1、蓝莓放入冰箱冷冻层冻四个小时以上，
2、拿出来缓个一分钟加糖用研磨棒打碎，
3、不急着吃或者追求口感的可以再送回冷冻层冻一小时然后拿出来用叉子刮松成冰沙状。
喝蓝莓汁好吗
1、保护视力
研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。
2、防治便秘
1杯新鲜蓝莓含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%。蓝莓中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘。
蓝莓冰沙做法
3、增强免疫力
研究发现，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基，增强免疫系统。
4、提高脑力
蓝莓干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现，蓝莓中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。