【导读】蛋黄南瓜的做法有哪些?南瓜的营养价值高,而且夏季正是吃南瓜的时候,而且蛋黄南瓜做法简单,接下来就来看看蛋黄南瓜的做法。
蛋黄焗南瓜
材料:南瓜250克,咸蛋黄2个,白酒1小勺,植物油适量,生粉适量,白砂糖1大勺。
准备工作:咸鸭蛋煮熟,剥去蛋白,留下蛋黄。南瓜去皮去籽。
做法
1、熟的咸蛋黄倒入白酒。
2、用勺子把咸蛋黄压碎。
3、南瓜切1厘米粗的条。
4、用喷壶往南瓜条上喷一些水。
5、南瓜条用生粉把拌匀。
6、起油锅,油温七成热的时候下南瓜条,炸到金黄酥脆马上捞出控油。
7、锅里留少许底油,放入咸蛋黄,倒入白砂糖。用铲子翻炒蛋黄,小火熬到起泡。放入南瓜条,均匀的裹上蛋黄后马上出锅。
鸡汤南瓜泥
原料:南瓜1小块,鸡胸肉1块
蛋黄南瓜的做法
做法
1.将鸡胸肉泡在盐水中半小时。
2.鸡胸肉剁成泥状加入一大碗水炖煮。将去皮后的南瓜蒸熟压成泥状。
3.将熬成小碗的鸡汤用纱布将鸡肉过滤出来。
4.将鸡肉汤和南瓜泥搅拌,煮开即可。
功效:鸡肉中含有丰富的蛋白质,南瓜中含有丰富的胡萝卜素、钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,可以给宝宝补充丰富的营养素。