栀子花枸杞小米粥(2)

栀子花的功效--清热，泻火，凉血。

枸杞的功效--补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳.

小米的功效--，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效.

小贴士

1.水要一次性加足。

2.可以放点油，防溢，粥也更香。

栀子花枸杞小米粥

3.糖尿病人可以不用放糖.

4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。

5.栀子花要选择还没有开放的花蕾。