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香蕉小米粥的做法 小米粥的功效与作用

发表日期:2017-11-05 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】香蕉小米粥的做法是什么?小米粥是非常养生的一款粥,加入一点香蕉也是非常好的,那你知道香蕉小米粥的做法是什么吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟香蕉小米粥的做法是什么。

主料:小米50克,糯米30克。香蕉1根

辅料:冰糖适量。

步骤:

1.准备好食材。

2.小米和糯米用清水淘洗干净,再浸泡10分钟。


3.锅中水烧开放入小米和糯米。

4.大火煮开撇去浮沫小火熬煮。

5.粥稠米烂加入冰糖。

6.再加入切块的香蕉。

7.煮上2分钟关火。

小贴士加入少许糯米可使粥更粘稠,营养也更好。


香蕉小米粥的做法

香蕉最后再放,煮开即可关火,时间长了香蕉口感不好。

小米粥的功效与作用

1、容易消化

小米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

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