营养早餐:小米红枣粥(2)

99养生堂 /2015-03-26 20:08

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小米红枣粥：

材料：小米30克红枣4枚

做法：

1、小米洗净，倒入砂锅中。

2、加入适量凉水，大火煮开，中火煮10分钟。

3、加入红枣，再煮10分钟。

4、煮好的小米粥加盖焖5分钟。

贴心叮咛：

小米滋阴，属碱性谷类，胃酸不调者可以长期食用。