【导读】早餐是一天中最需要吃的了,对身体的营养也是最大的。夏季已经慢慢的走了我们也该调理调理好肠胃了,适应新的生活。早餐喝粥当然是最好的选择了。为了自己的健康,熬点小米粥尝尝吧。
小米,本草曰:治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。
小米属营养食品,可单独熬粥,亦可同枣一同煮食。小米熬煮的粥营养丰
富,素有“代参汤”之美称。
脆煎藕饼:
材料:莲藕1节胡萝卜1根
辅料:鸡蛋1个面粉20克
调料:油2茶匙盐少许黑胡椒粉少许葱姜少许
做法:
1-2、取一碗,莲藕、萝卜洗净,擦成丝。
3、葱姜洗净切末。
4、葱、姜、鸡蛋、面粉加入莲藕中。
5、加少许盐、水,拌成糊。
6、入锅,中火煎至两面微黄即可。