【导读】带脉是中医的常用术语，很多人不知道带脉的准确位置图，下面教大家看带脉穴的准确位置图还有敲带脉的最佳时间，经常按摩带脉穴位对人体好处多多哦，快来看看吧。
带脉穴位位置图
带脉就好像我们的“裤腰”
带脉到底在哪里？在中医上，对带脉的解释有两个。
一是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条腰带将所有的纵向经脉系在一起，所以称为带脉。
二是指带脉穴，在侧腹部，章门下1.8寸。你以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。这里正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。
很多人会在不知不觉中发现，自己腰部上的赘肉越来越多。其实，这只说明一个道理，那就是带脉力量不够强，不能约束腰部赘肉生长。就好像我们腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会长出来。
抓、推、敲，对减脂都有效
早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于女性健康的重要性，认为带脉是治疗妇科病的“万能穴”。楚佳梅说，护理带脉的方法很简单，躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和痛经都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
至于“抓带脉”的方法，在楚佳梅看来与传统的推敲带脉是异曲同工，“抓带脉主要是针对带脉穴，起的主要目的就是刺激核心穴位，调理气血，恢复带脉约束能力，加速脂肪的代谢，以达到减少赘肉产生的目的。”
带脉穴位置：
第十一肋端直下平脐处
楚佳梅说，腹部都是软脂肪，软脂肪是最容易减下去的。针灸减肥刚开展那阵子，还没有电针，最初就只取腹部六七个穴位，针扎上后，全靠用手拍打腹部。其实要瘦腰，不光抓带脉一个法子，你无论是敲是捏腰部哪个部位，都能起到一定的效果。这就相当于90年代流行过的转呼啦圈减肥，借助一定的外力运动，来消耗多余的脂肪。
不过，楚佳梅指出，抓带脉虽然有道理，但除了穴位位置之外，还有很多的核心因素影响效果。首先体质不同，经络气血有异。其次就是刺激量，时间、程度、手法是最重要的。武术有“学拳不学步，学步打师父”的说法，针灸里一样，手法是最核心。刺激量不对，功夫白费。